低质量的社交不如高质量的独处_你会高质量独处吗

独处是我们生命当中非常珍贵的一段时光,那如何能够提高我们独处的效能?如何能够让我们的独处成为我们精神的加油站?我想有 5 个好方法与大家分享。第一个就是独处的时候要学会读书,你读书的时候你就等于把先者,把那些真正的古代的哲学家,古代的思想家的精神能够融入到你的活命当中,让它变成你的一部分。第二个就是写作,其实写作就是把你的白天的经历,把它内化到你的内心,那成为你的一个部分。第三个就是叫做思考,我觉得经常读书的时候如何能够思考,特别能够反思,能够刷新自我,能够去把自己做的事儿排排序,什么东西我们完成了什么样的事物,我们有差距,什么样地方还可以做得更好?我想假以时日,那你的功力自然会上升。第四个我觉得是特别建议,也是特别重要的,就是与运动,有时候一个人出去走一走,有时候出去一个人跑个步,甚至有时候一个人去爬座山,在那种过程当中,你一自然对话,那种美妙感也是超越想象的。当你走到真正的一种旷野当中,当你真正在寒风当中去奔跑,当你真正的在踏雪纷飞的日子里边,一个人去看着漫天的雪花就掠过你的眼帘,掠过你的面庞,掠过你的嘴唇,甚至有时候融化到你的嘴里面,那种感觉的时候,你发现,哇哦,天哪,你真的是和天地合一的那种感觉就尽到了,也就是你能能够把整个的大的自然能够融化为你内部的一种力量。最后一个就是我们要进入一种状态,就是学会祈祷。您看西方,嗯,他们很多人,他们是到教堂去做祷告,来去进行自我的对话,自我的解压,自我的精神的升华的。那在中国也有很多人可能会去寺庙里边,或者到一个什么样的地方去祈祷,我觉得也是一种很好的方法。可能如果你没有什么信仰的话,其实不妨面对着老天,不妨面对着你的内心说真好,我觉得有时候这种对话是非常有作用的,有时候我自己现在,有时候每天晚上睡觉的时候都会说真好,有时候早上醒来的时候自发的有时候真好,我觉得表象是一种真好的表达,背后的本质是其实是一种祈祷,你希望这个日子就是属于你的,他真好。