低质量的社交不如高质量的独处_你会高质量独处吗

独处是我们生命当中非常珍贵的一段时光，那如何能够提高我们独处的效能？如何能够让我们的独处成为我们精神的加油站？我想有 5 个好方法与大家分享。第一个就是独处的时候要学会读书，你读书的时候你就等于把先者，把那些真正的古代的哲学家，古代的思想家的精神能够融入到你的活命当中，让它变成你的一部分。第二个就是写作，其实写作就是把你的白天的经历，把它内化到你的内心，那成为你的一个部分。第三个就是叫做思考，我觉得经常读书的时候如何能够思考，特别能够反思，能够刷新自我，能够去把自己做的事儿排排序，什么东西我们完成了什么样的事物，我们有差距，什么样地方还可以做得更好？我想假以时日，那你的功力自然会上升。第四个我觉得是特别建议，也是特别重要的，就是与运动，有时候一个人出去走一走，有时候出去一个人跑个步，甚至有时候一个人去爬座山，在那种过程当中，你一自然对话，那种美妙感也是超越想象的。当你走到真正的一种旷野当中，当你真正在寒风当中去奔跑，当你真正的在踏雪纷飞的日子里边，一个人去看着漫天的雪花就掠过你的眼帘，掠过你的面庞，掠过你的嘴唇，甚至有时候融化到你的嘴里面，那种感觉的时候，你发现，哇哦，天哪，你真的是和天地合一的那种感觉就尽到了，也就是你能能够把整个的大的自然能够融化为你内部的一种力量。最后一个就是我们要进入一种状态，就是学会祈祷。您看西方，嗯，他们很多人，他们是到教堂去做祷告，来去进行自我的对话，自我的解压，自我的精神的升华的。那在中国也有很多人可能会去寺庙里边，或者到一个什么样的地方去祈祷，我觉得也是一种很好的方法。可能如果你没有什么信仰的话，其实不妨面对着老天，不妨面对着你的内心说真好，我觉得有时候这种对话是非常有作用的，有时候我自己现在，有时候每天晚上睡觉的时候都会说真好，有时候早上醒来的时候自发的有时候真好，我觉得表象是一种真好的表达，背后的本质是其实是一种祈祷，你希望这个日子就是属于你的，他真好。