情绪总是很down怎么办

累、忙、错、丧，down我该怎么办？美国心理学家爱丽丝曾经说过，人不是为事情困扰着，而是被对事物的看法困扰着。遇到一件事情的时候，我们会经常陷入到自责当中，而不是快速的想办法去解决问题。要知道自责比想办法改变自己会更加容易。嗯，那我们过度自责只会让我们更加的焦虑，没有办法去解决问题。所以如果你想改变现状，真正从自己做起。
在这里分享 3 个好方法。第一就是不要过多的去分析问题是怎么样造成的，任何事情的原因都不可能只是一个事实已经发生，过度的反思，这会让你陷入到无休无止的内耗当中。第二就是要敢于做出决策，过去的已经发生了，未来的还没到来，你现在能够做的就是抓住当下，想清楚要做的事情，敢于做出决策。第三就是最为重要的决策，关键不是说结果，而是行动，因为只有行动才能够真正的去解决问题，才能够真正的去改变现状。点赞收藏，一起成长。