emo时_该如何自我调节

当你觉得最近总是不如意，总是心情比较down，总是心情很丧的时候，调节自己的最好方法就是可以好好的打扮一下自己。越是自己心情不好的时候，越是要好好的打扮一下自己，也可以开始跑步健身，也可以积极的参加好朋友的活动，这样不经意之间就这一个刺激，设定了一个积极乐观、阳光健康、活力四射、正能量满满的外在形象，你的心情就会瞬间变好。当然还有一个让自己变得开心的小妙招，就是当你发现身边的人的心情比较丧的时候，尝试理解他们，并且有智慧的夸他们，甚至稍微夸大的夸他们，夸到他们大笑为止。当你身边的丧的人都开始笑了，你的心情自然就会变好。点赞收藏，一起成长。